Đăng nhập | Đăng ký
Giờ làm việc: 8h00 - 21h00 | Thứ 2 - Chủ Nhật
Vật lý trị liệu tại Bệnh viện Lão Khoa Trung Ương là chủ đề nhiều gia đình quan tâm khi người cao tuổi bị yếu cơ, đau xương khớp, đi lại kém vững, sau đột quỵ hoặc sau thời gian nằm viện kéo dài. Ở người cao tuổi, mục tiêu tập không chỉ là giảm đau mà còn là giữ khả năng tự lập và phòng té ngã.
Bài viết này cung cấp thông tin tham khảo cho người bệnh tìm hiểu về vật lý trị liệu liên quan đến Bệnh viện Lão Khoa Trung Ương, đồng thời gợi ý cách tiếp tục tập luyện tại nhà khi đã có thăm khám hoặc chỉ định chuyên môn. Trung Tâm Y Học Việt Nam không phải đơn vị trực thuộc, đại diện hay đối tác chính thức của Bệnh viện Lão Khoa Trung Ương.
Người cao tuổi thường phục hồi chậm hơn do giảm khối cơ, bệnh nền, loãng xương, nguy cơ tụt huyết áp tư thế và tâm lý sợ ngã. Nếu nằm nghỉ quá lâu, cơ yếu nhanh và khớp dễ cứng. Nếu tập quá sức, người bệnh có thể đau tăng, chóng mặt hoặc mệt kéo dài.
Vì vậy, vật lý trị liệu cho người cao tuổi cần bắt đầu từ lượng giá an toàn, tăng dần cường độ và gắn với sinh hoạt thật như ngồi dậy, đứng lên, đi trong nhà, dùng nhà vệ sinh và lên xuống bậc.
Nhóm thường cần vật lý trị liệu gồm người cao tuổi yếu cơ, đau khớp gối, đau lưng, đau vai gáy, sau đột quỵ, sau gãy xương, sau phẫu thuật hoặc sau nằm viện dài ngày. Điểm chung là khả năng vận động và tự chăm sóc giảm so với trước.
Một số người vẫn đi được nhưng bước ngắn, loạng choạng, dễ mỏi hoặc cần bám vịn. Đây cũng là dấu hiệu cần đánh giá, vì té ngã ở người cao tuổi có thể gây hậu quả nặng như gãy xương, sợ vận động và suy giảm chức năng nhanh.
Người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh phổi, sa sút trí tuệ, loãng xương hoặc suy kiệt cần tập thận trọng. Gia đình không nên tự tăng bài nếu người bệnh chóng mặt, khó thở, đau ngực, tụt huyết áp, lú lẫn hoặc mệt bất thường.
Người cao tuổi nên được lượng giá nếu khó đứng lên từ ghế, đi chậm hơn, hay vấp, không dám đi một mình, đau khi vận động, khó leo cầu thang, khó xoay trở trên giường hoặc cần hỗ trợ nhiều khi tắm rửa, thay quần áo, đi vệ sinh.
Đánh giá cần xem sức cơ, tầm vận động, thăng bằng, dáng đi, phản ứng huyết áp khi đổi tư thế, bệnh nền và khả năng hiểu hướng dẫn. Những yếu tố này quyết định bài tập nên nhẹ hay tăng dần ở mức nào.
Cần đi khám ngay nếu người bệnh yếu liệt mới, đau ngực, khó thở tăng, ngã sau tập, đau đầu dữ dội, lú lẫn, sốt cao, đau khớp sưng nóng đỏ hoặc đau tăng đột ngột. Khi có dấu hiệu này, không nên cố tập thêm tại nhà.
Quy trình an toàn bắt đầu bằng xem hồ sơ điều trị, đơn thuốc, bệnh nền và các khuyến nghị của bác sĩ. Với người cao tuổi, cần chú ý thuốc huyết áp, thuốc an thần, thuốc tiểu đường và tiền sử té ngã vì các yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến buổi tập.
Mục tiêu nên cụ thể như tự ngồi dậy, đứng lên từ ghế, đi an toàn trong nhà, giảm đau khi vận động, giữ thăng bằng tốt hơn hoặc giảm phụ thuộc khi sinh hoạt cá nhân. Mục tiêu thực tế giúp người bệnh có động lực hơn.
Giai đoạn đầu thường tập vận động nhẹ, tập thở, xoay trở, ngồi dậy, đứng lên có hỗ trợ và duy trì tầm khớp. Khi người bệnh ổn hơn, bài tập chuyển sang tăng sức cơ, tập thăng bằng, tập dáng đi, tập chuyển hướng và hoạt động chức năng.
Mỗi buổi tập cần theo dõi mệt, chóng mặt, khó thở, đau, sắc mặt và khả năng phối hợp. Với người cao tuổi, tăng bài chậm nhưng đều thường an toàn hơn cố tập nặng trong thời gian ngắn.
Gia đình có thể ghi lại người bệnh tự ngồi dậy được chưa, đứng lên cần hỗ trợ bao nhiêu, đi được bao xa, có vấp không, có cần khung tập đi không, mức đau sau tập ra sao và có tự sinh hoạt tốt hơn không.
Nên theo dõi cả giấc ngủ, ăn uống, tinh thần và mức mệt sau tập. Nếu người bệnh mệt kéo dài sang ngày hôm sau, bài tập có thể đang quá sức.
Nếu người bệnh đau tăng, sợ vận động hơn, chóng mặt nhiều, đi kém hơn hoặc không cải thiện sau một thời gian tập đều, kế hoạch cần được điều chỉnh. Không nên tự tăng độ khó khi chưa biết nguyên nhân.
Nhiều gia đình nghĩ đi càng nhiều càng nhanh khỏe, nên dìu người bệnh đi quá sức. Điều này có thể làm tăng đau, mệt, sợ ngã và tạo dáng đi sai. Người cao tuổi cần tăng quãng đường từ từ, có điểm bám và có người hỗ trợ khi cần.
Tập luyện nhưng không sửa môi trường sống là thiếu an toàn. Gia đình nên chú ý dép chống trượt, ánh sáng, thảm trơn, tay vịn, lối đi và chiều cao ghế. Phòng té ngã là phần quan trọng của vật lý trị liệu người cao tuổi.
Vật lý trị liệu tại nhà phù hợp khi người cao tuổi đã qua giai đoạn cấp cứu, có hồ sơ điều trị rõ, cần tập đều nhưng khó di chuyển. Hình thức này thường phù hợp với người yếu nhiều, đi lại khó, sau đột quỵ, sau nằm viện hoặc sau gãy xương.
Tập tại nhà giúp kỹ thuật viên quan sát trực tiếp giường, ghế, nhà vệ sinh, lối đi và cầu thang để hướng dẫn sát thực tế. Gia đình cũng được hướng dẫn cách đỡ, dìu và sắp xếp môi trường an toàn hơn.
Tham khảo thêm dịch vụ chính: vật lý trị liệu tại nhà Hà Nội.
Không. Bài viết chỉ cung cấp thông tin tham khảo cho người bệnh tìm hiểu về vật lý trị liệu liên quan đến Bệnh viện Lão Khoa Trung Ương. Trung Tâm Y Học Việt Nam không phải đơn vị trực thuộc, đại diện hay đối tác chính thức của bệnh viện.
Có thể cân nhắc nếu người bệnh ổn định, có hồ sơ điều trị rõ và khó di chuyển. Bài tập cần vừa sức, có theo dõi dấu hiệu bất thường và ưu tiên phòng té ngã.
Có thể hỗ trợ cải thiện sức cơ, thăng bằng và khả năng đi lại, nhưng không thể cam kết kết quả giống nhau cho mọi người. Hiệu quả phụ thuộc bệnh nền, mức suy giảm và việc tập đều đặn.
Liên hệ Bác sĩ chuyên khoa tư vấn & Đặt lịch khám tại nhà: 0988639117
Nội dung này chỉ mang tính tham khảo, không thay thế thăm khám, chẩn đoán, điều trị hoặc tái khám theo chỉ định của bác sĩ.
