Đăng nhập | Đăng ký
Giờ làm việc: 8h00 - 21h00 | Thứ 2 - Chủ Nhật
Phục hồi chức năng tại nhà đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập đi lại cho người cao tuổi sau nằm viện. Sau một đợt điều trị nội trú, phẫu thuật, viêm phổi, nhiễm trùng, tai biến hoặc suy kiệt, nhiều người cao tuổi trở về nhà trong tình trạng yếu chân, đi không vững, dễ mệt và sợ té ngã. Nếu không tập lại đúng cách, người bệnh có thể mất dần khả năng đi lại độc lập.
Tập đi lại cho người cao tuổi sau nằm viện tại nhà Hà Nội giúp người bệnh phục hồi sức cơ, thăng bằng, dáng đi và khả năng sinh hoạt trong môi trường quen thuộc. Quá trình này cần được thực hiện theo từng giai đoạn, không vội vàng, không ép người bệnh đi khi chưa đủ điều kiện an toàn.
Trung Tâm Y Học Việt Nam hỗ trợ kỹ thuật viên phục hồi chức năng đến tận nhà để lượng giá khả năng vận động, hướng dẫn bài tập và đồng hành cùng gia đình trong quá trình phục hồi đi lại cho người cao tuổi.
Liên hệ Bác sĩ chuyên khoa tư vấn & Đặt lịch phục hồi chức năng tại nhà: 0988639117
Nằm viện dài ngày làm người cao tuổi giảm sức cơ nhanh, đặc biệt là cơ đùi, cơ mông và cơ cẳng chân. Ngoài ra, người bệnh có thể giảm sức bền tim phổi, chóng mặt khi thay đổi tư thế, đau sau phẫu thuật, sợ ngã hoặc mất tự tin khi đứng lên. Một số người còn bị rối loạn thăng bằng sau tai biến hoặc sau thời gian nằm lâu.
Sự suy giảm này không chỉ do bệnh chính mà còn do bất động. Khi ít đứng và ít đi, hệ thần kinh – cơ mất dần khả năng phối hợp. Người bệnh bước ngắn hơn, phản xạ chậm hơn và dễ vịn vào đồ vật xung quanh. Nếu gia đình quá lo lắng và để người bệnh nằm nhiều, tình trạng yếu có thể nặng thêm.
Nguyên tắc quan trọng nhất là an toàn. Không phải cứ đứng dậy đi càng sớm càng tốt. Người bệnh cần được kiểm tra khả năng ngồi vững, sức cơ chân, thăng bằng, huyết áp tư thế, mức độ đau và khả năng phối hợp. Nếu chưa đủ điều kiện, cần tập chuẩn bị trước khi tập đi.
Quá trình tập thường đi từ nằm sang ngồi, từ ngồi sang đứng, từ đứng tĩnh sang chuyển trọng lượng, sau đó mới tập bước tại chỗ và tập đi. Mỗi giai đoạn cần đạt mức ổn định nhất định trước khi chuyển sang giai đoạn sau.
Người bệnh được tập vận động cổ chân, gối, háng, co cơ đùi, co cơ mông, tập xoay trở và tập ngồi dậy. Mục tiêu là tăng tuần hoàn, giảm cứng khớp, kích hoạt cơ và chuẩn bị cho tư thế ngồi.
Kỹ thuật viên hướng dẫn người bệnh ngồi ở mép giường, giữ thân mình thẳng, chuyển trọng lượng nhẹ và kiểm soát chóng mặt. Đây là bước rất quan trọng trước khi tập đứng.
Người bệnh học cách đặt chân, nghiêng người, dùng sức cơ chân và tay đúng cách để đứng lên. Không nên kéo tay người bệnh đột ngột vì có thể gây đau vai hoặc mất thăng bằng.
Khi đứng được, người bệnh tập dồn trọng lượng sang hai chân, nâng gót, nhấc chân nhẹ, bước tại chỗ và giữ thăng bằng. Đây là bước chuẩn bị cho dáng đi an toàn.
Người bệnh có thể tập đi với kỹ thuật viên, người nhà, gậy hoặc khung tập đi. Cần tập bước ngắn, kiểm soát tốc độ, quay người chậm và biết cách ngồi xuống an toàn khi mệt.
Một số người cao tuổi cần gậy, khung tập đi hoặc tay vịn trong giai đoạn đầu. Dụng cụ hỗ trợ giúp tăng diện tích chống đỡ và giảm nguy cơ té ngã. Tuy nhiên, dùng sai chiều cao, sai tay hoặc sai kỹ thuật có thể làm dáng đi xấu hơn.
Kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn lựa chọn dụng cụ phù hợp với chiều cao, sức cơ, mức độ thăng bằng và không gian nhà ở.
Chi phí tập đi lại cho người cao tuổi sau nằm viện phụ thuộc vào mức độ yếu, khả năng tự đứng, dụng cụ cần dùng, thời lượng buổi tập, số buổi và địa chỉ tại Hà Nội.
| Tình trạng | Nội dung hỗ trợ | Ghi chú |
| Đứng được nhưng đi yếu | Tập thăng bằng, dáng đi, quay người, lên xuống ghế. | Cần phòng té ngã. |
| Đứng cần hỗ trợ | Tập đứng, chuyển trọng lượng, bước tại chỗ. | Nên tập theo liệu trình. |
| Chưa ngồi/đứng vững | Tập trên giường, tập ngồi, tăng sức cơ chuẩn bị tập đứng. | Không nên ép tập đi sớm. |
Hotline/Zalo tư vấn lịch tập và chi phí: 0988639117
Gia đình cần dọn sàn nhà gọn, bỏ thảm trơn, tránh dây điện vướng chân, chuẩn bị dép chống trượt và ánh sáng đầy đủ. Nhà vệ sinh nên có điểm vịn nếu người bệnh đi lại chưa vững. Không nên để người bệnh tự đi ban đêm khi còn yếu.
Nếu người bệnh chóng mặt, đau ngực, khó thở, run chân nhiều hoặc mệt bất thường, cần dừng tập và trao đổi với nhân viên y tế.
Câu hỏi: Người cao tuổi sau nằm viện bao lâu thì tập đi được?
Trả lời: Tùy tình trạng bệnh. Người bệnh cần ổn định y tế và được đánh giá khả năng ngồi, đứng, thăng bằng trước khi tập đi.
Câu hỏi: Có nên mua khung tập đi trước không?
Trả lời: Không nhất thiết. Gia đình nên để kỹ thuật viên đánh giá chiều cao, sức cơ và mức độ thăng bằng trước khi chọn dụng cụ.
Câu hỏi: Tập đi tại nhà có an toàn không?
Trả lời: Có thể an toàn nếu được lượng giá đúng, có người hỗ trợ, không gian phù hợp và tập theo từng giai đoạn.
Câu hỏi: Người bệnh sợ ngã, không dám đi thì làm sao?
Trả lời: Cần bắt đầu bằng bài tập nhẹ, tạo cảm giác an toàn, tập đứng và chuyển trọng lượng trước khi đi. Không nên ép người bệnh đi quá sớm.
Câu hỏi: Tập bao lâu thì đi lại tốt hơn?
Trả lời: Thời gian phục hồi tùy thể trạng, bệnh nền, thời gian nằm viện và mức độ yếu. Người bệnh cần tập đều và theo dõi tiến triển từng tuần.
Tập đi lại cho người cao tuổi sau nằm viện tại nhà Hà Nội giúp người bệnh phục hồi sức cơ, thăng bằng, dáng đi, giảm nguy cơ té ngã và từng bước quay lại sinh hoạt an toàn. Quá trình tập cần có lượng giá, lộ trình rõ ràng và sự hỗ trợ đúng cách từ gia đình.
Trung Tâm Y Học Việt Nam cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng, vật lý trị liệu và tập đi tại nhà cho người cao tuổi sau nằm viện, sau tai biến, sau phẫu thuật hoặc suy giảm vận động tại Hà Nội.
THÔNG TIN LIÊN HỆ DỊCH VỤ TRỌN GÓI:
Bài viết chỉ có giá trị tham khảo, không thay thế chẩn đoán, chỉ định điều trị hoặc hướng dẫn trực tiếp của bác sĩ chuyên khoa.
